提醒:呼吸道传染病高发季 5招教你科学预防
呼吸道传染病指病原微生物通过呼吸道(即人体的口腔和鼻腔)侵入易感人体,并随呼吸道分泌物继续向外传播,侵入另一易感人体造成的传染的疾病。常见的有流行性感冒、肺结核、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等。延吉市疾病预防控制中心传染病预防与控制科科长朴香花称,防控传染病的主要方法是消灭传染源、切断传播途径、保护易感人群。日常生活中重点要从如下几方面做好防护:
戴口罩。通过建立物理阻隔,切断病毒传播,降低被感染的风险。在呼吸道疾病流行期间,建议市民前往各类相对密闭的公共场所时,应根据需要科学佩戴口罩。
勤洗手。手是日常生活中使用最多的、也是最脏的一个部位,如果不注意洗手,各种细菌病毒都会随着我们的手被带入人体,甚至带到各处形成传播。勤洗手是预防各类传染病非常重更的一个卫生习惯。每次洗手至少搓揉15秒。如果手上没有明显的脏污,或在外出不方便洗手的情况下,可以使用免洗洗手液或手消毒剂。
常通风。空气流通可减少和稀释室内细菌病毒的含量,降低感染机会,预防呼吸道传染病,注意净化室内环境、保持空气清新。每天都应该开窗通风2至3次,每次20至30分钟左右,开窗通风时要注意防寒保暖,预防感冒。
巧遮挡。呼吸道传染病主要是通过飞沫传播。呼吸道疾病患者打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫携带着大量的细菌病毒,一旦被健康人吸入,就会被感染。因此不论是哪种呼吸道疾病,哪怕是一个感冒,打喷嚏或咳嗽时,大家都应该用纸巾或用手肘、衣服遮住口鼻,避免将飞沫传给他人,或喷溅到有关物品上,被他人触摸形成传染。使用过后的纸巾要扔进有盖的垃圾简里,手帕和衣物要及时清洗消毒。
讲卫生。在呼吸道传染病流行期间,日常生活中,我们还应该注意做好其他个人卫生,如对书本、文具、手机、钥匙、眼镜、课桌等一些经常使用的个人物品要定期清洗或消毒,保持所使用的物品清洁,一般可以用酒精进行擦拭。
勤洗澡、洗衣物,定期理发、修剪指甲等良好的习惯也有助于预防各类疾病的发生。