冬季是心脑血管疾病的高发季，尤其本身患有心脑血管基础疾病的人，罹患脑出血、心肌梗塞等疾病的几率增加。延吉市疾控中心提醒，心脑血管疾病的患者要特别注意身体状况，除了要按时服用药物外，还要注意防寒保暖。

          中心副主任韩松哲介绍，冬季寒冷，血管收缩会导致血压升高，心脑血管疾病患者平时要注意多测量血压，及时了解血压变化；要注意防寒保暖，日常可做适当锻炼，但需减少户外的体育活动；饮食要注意清淡，食物多样化，营养均衡，提高自身免疫力，减少高脂、高盐、高胆固醇的食物。

          韩松哲称，因为气温下降会引起血压的波动，可致心脑血管疾病发生。因此，提醒广大心脑血管疾病患者日常要注意如下几点：

              注意保暖：患者要特别注意冬季的天气变化，要根据温度的变化来增减衣服，注意做好日常的保暖的工作，不要着凉受寒。

          适当运动：冬天也要适当运动，可加速血液的循环，有利健康。

          注意饮食：患者平时要吃清淡易消化的食物，不要吃大鱼大肉和暴饮暴食；要养成低油、低盐、低糖的健康生活方式；食物要温热，不要吃生冷的食物。

          控制好体重：心脑血管患者，特别是肥胖患者要注意控制体重，否则容易增加心脏的负担。

          按时服药：患者要定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度，同时一定要按照医生的要求按时服用药物，不要随意停药 。

              此外，冬季也是各种呼吸系统疾病的高发季。在此提醒广大市民平时要注意生活规律，不要过度劳累过度紧张焦虑，同时要保证充足的睡眠，从而有效增强身体的抵抗力。